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	<title>brownies &#8211; Veggie Boogie</title>
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	<description>Recetas vegeterianas y fotografía creativa</description>
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		<title>RAW BROWNIES</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Feb 2016 08:26:17 +0000</pubDate>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>¡Buenos días amigos! Hoy estoy que no quepo en mi de gozo <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/13.1.0/72x72/1f600.png" alt="😀" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Descubrir que hay una receta aún más rica (y saludable) que los brownies horneados de toda la vida me ha dejado con una sonrisa de oreja a oreja. Mi  sorpresa y alegría ha sido enorme al probar uno de estos <strong><em>raw brownies</em> (brownies crudos) hechos con dátiles, orejones, miel, cacao y almendras activadas</strong>, de verdad que están para morirse de ricos y encima son super fáciles de hacer. No requieren de horneado, todos los ingredientes se trabajan en crudo y al natural (a excepción del chocolate derretido para la cobertura, que es opcional) y el resultado es simplemente espectacular, tienen una textura densa y un sabor dulce increíble sin llegar a ser empalagoso, perfectos!!! Lo único que te recomiendo es que te hagas con unos buenos dátiles para que el sabor sea inmejorable.<img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-1819" src="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnie-veggieboogie-07b.jpg" alt="rawnie-veggieboogie-07b" width="1200" height="800" srcset="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnie-veggieboogie-07b.jpg 1200w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnie-veggieboogie-07b-600x400.jpg 600w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnie-veggieboogie-07b-300x200.jpg 300w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnie-veggieboogie-07b-768x512.jpg 768w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnie-veggieboogie-07b-1024x683.jpg 1024w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></p>
<p>Además ahora también estoy empezando a &#8220;activar&#8221; mis frutos secos en crudo y la experiencia está siendo de los más gratificante, me encanta consumirlos de este modo, hoy lo he hecho con un buen puñado de almendras para los rawnies y quedan muy tiernas y sabrosas. Activar (o hidratar) nuestros frutos secos nos aportará un montón de ventajas, eliminamos muchas de las tóxinas que contienen y multiplicamos sus nutrientes. Lo único que hay que hacer es ponerlos &#8220;a remojo&#8221; en un tarro de cristal cerrado con abundante agua (mejor si es agua purificada o agua mineral embotellada). Cada fruto requiere unos tiempos distintos, para las almendras recomiendan entre 8-12 horas cambiando el agua de dos a tres veces. Pasado este tiempo escurre y lava bien bajo el grifo (verás como el agua del bote estará muy sucia) y ya las tienes listas para consumir. Puedes guardarlas en la nevera sin más y comerlas en los siguientes 2-3 días o si quieres que te duren más tiempo debes someterlas a un proceso de secado. Yo las he activado para esta receta y las sobrantes las he guardado en el frigo para comerlas rápido. Si quieres más información sobre el activado de semillas y frutos secos te dejo <a href="http://www.lovinglife.cl/blog/activar-semillas-y-frutos-secos-aumentando-los-nutrientes-y-reduciendo-las-grasas/" target="_blank">este enlace</a> donde lo explican más detalladamente.<img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-1809" src="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie01.jpg" alt="rawnies-veggieboogie01" width="1200" height="893" srcset="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie01.jpg 1200w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie01-600x447.jpg 600w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie01-300x223.jpg 300w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie01-768x572.jpg 768w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie01-1024x762.jpg 1024w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-1806" src="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnie-veggieboogie-09.jpg" alt="rawnie-veggieboogie-09" width="1200" height="800" srcset="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnie-veggieboogie-09.jpg 1200w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnie-veggieboogie-09-600x400.jpg 600w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnie-veggieboogie-09-300x200.jpg 300w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnie-veggieboogie-09-768x512.jpg 768w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnie-veggieboogie-09-1024x683.jpg 1024w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></p>
<hr />
<h5>INGREDIENTES</h5>
<hr />
<ul>
<li>100 gr de dátiles</li>
<li>100 gr de orejones</li>
<li>150 gr de almendras activadas</li>
<li>2 cucharadas soperas de miel</li>
<li>4 cucharadas de cacao puro en polvo desgrasado</li>
<li>1/2 cucharada de extracto de vainilla<a href="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie01.jpg"><br />
</a> <a href="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie02.jpg"><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-1810" src="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie02.jpg" alt="rawnies-veggieboogie02" width="1200" height="893" srcset="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie02.jpg 1200w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie02-600x447.jpg 600w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie02-300x223.jpg 300w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie02-768x572.jpg 768w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie02-1024x762.jpg 1024w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></a> <a href="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie03.jpg"><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-1811" src="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie03.jpg" alt="rawnies-veggieboogie03" width="1200" height="893" srcset="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie03.jpg 1200w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie03-600x447.jpg 600w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie03-300x223.jpg 300w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie03-768x572.jpg 768w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie03-1024x762.jpg 1024w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></a></li>
</ul>
<hr />
<h5>PARA LA COBERTURA</h5>
<hr />
<ul>
<li>4 onzas de chocolate puro</li>
<li>1/2 taza de leche de almendras</li>
<li>2 cucharadas de cacao puro en polvo desgrasado</li>
<li>crocanti de almendras crudas activadas</li>
<li>coco rallado</li>
</ul>
<p><a href="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie05.jpg"><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-1813" src="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie05.jpg" alt="rawnies-veggieboogie05" width="1200" height="576" srcset="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie05.jpg 1200w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie05-600x288.jpg 600w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie05-300x144.jpg 300w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie05-768x369.jpg 768w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie05-1024x492.jpg 1024w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></a> <a href="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie06.jpg"><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-1814" src="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie06.jpg" alt="rawnies-veggieboogie06" width="1200" height="1219" srcset="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie06.jpg 1200w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie06-600x610.jpg 600w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie06-295x300.jpg 295w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie06-768x780.jpg 768w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie06-1008x1024.jpg 1008w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></a>Colocamos en la trituradora (o batidora de vaso) las almendras y las picamos hasta conseguir un crocanti. Con ayuda de una cuchara sacamos y reservamos una parte de este crocanti para hacer la cobertura más adelante (unas 4 cucharadas). Agregamos los dátiles deshuesados, los orejones y un buen par de cucharadas generosas de miel. Seguimos procesando y a continuación echamos 4 cucharadas de cacao en polvo y volvermos a triturar hasta conseguir una masa bastante densa, la consistencia debe ser parecida al turrón blando. Puedes añadir más dátiles si te ha quedado más líquida o un chorrito de aceite de coco u otro aceite vegetal si te ha quedado muy espesa.Una vez conseguida la consistencia deseada, la vertimos en un recipiente rectangular forrado con papel vegetal.<img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-1807" src="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnie-veggieboogie010.jpg" alt="rawnie-veggieboogie010" width="1200" height="800" srcset="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnie-veggieboogie010.jpg 1200w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnie-veggieboogie010-600x400.jpg 600w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnie-veggieboogie010-300x200.jpg 300w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnie-veggieboogie010-768x512.jpg 768w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnie-veggieboogie010-1024x683.jpg 1024w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></p>
<p>La repartimos y la aplastamos un poco para que quede con la misma altura por todas partes. Seguidamente esparcimos el crocanti de almendras.Ahora vamos a preparar nuestro sirope de chocolate, para ellos ponemos a calentar las onzas de chocolate con la leche de arroz. Si nos queda muy claro añadimos un poco de cacao en polvo y listo. Este sirope los esparcimos sobre el crocanti, espolvoreamos coco rallado y metemos en el congelador al menos durante un par de horas. Pasado este tiempo podemos sacar nuestro molde, cortar el brownie en porciones y servir! Si está muy frío te recomiendo que saques tus porciones un rato antes de comer para que la temperatura sea más agradable. Mantenlos en el congelador o en la nevera y consúmelos en los siguientes 4-5 días, aunque no creo que te duren tanto&#8230;</p>
<p><a href="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie011.jpg"><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-1816" src="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie011.jpg" alt="rawnies-veggieboogie011" width="1200" height="800" srcset="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie011.jpg 1200w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie011-600x400.jpg 600w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie011-300x200.jpg 300w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie011-768x512.jpg 768w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie011-1024x683.jpg 1024w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></a> <a href="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie04.jpg"><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-1812" src="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie04.jpg" alt="rawnies-veggieboogie04" width="1200" height="893" srcset="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie04.jpg 1200w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie04-600x447.jpg 600w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie04-300x223.jpg 300w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie04-768x572.jpg 768w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2016/02/rawnies-veggieboogie04-1024x762.jpg 1024w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></a></p>
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