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	<title>desayunos &#8211; Veggie Boogie</title>
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	<description>Recetas vegeterianas y fotografía creativa</description>
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		<title>CRUMBLE VEGANO SIN AZÚCAR</title>
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		<dc:creator><![CDATA[rocio]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 19 Dec 2020 19:56:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[DULCE]]></category>
		<category><![CDATA[SLOW LIFE]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Si en la época de frío estamos a tope con las granolas y los porridges, no nos debemos olvidar de otra receta mágica para alegrarnos los desayunos y las meriendas:&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Si en la época de frío estamos a tope con las granolas y los porridges, no nos debemos olvidar de otra receta mágica para alegrarnos los desayunos y las meriendas: el <strong>crumble</strong>. En esta ocasión, te traigo un <strong>crumble vegano sin azúcar con frutos rojos y manzana</strong>. Es una delicia super sencilla y saludable que va perfecta con un buen café, té o infusión y, si te animas con la versión más tradicional, añadirle una buena bola de helado.<img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-15882" src="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-6.jpg" alt="" width="1300" height="849" srcset="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-6.jpg 1300w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-6-300x196.jpg 300w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-6-1024x669.jpg 1024w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-6-768x502.jpg 768w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-6-1170x764.jpg 1170w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-6-585x382.jpg 585w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-6-600x392.jpg 600w" sizes="(max-width: 1300px) 100vw, 1300px" /><span id="more-15878"></span></p>
<p>	
	<div class="wrapper-penci-recipe">
		<div class="penci-recipe" id="printrepcipe9824" itemscope itemtype="http://schema.org/Recipe">
			<div class="penci-recipe-heading">
									<h2 itemprop="name">CRUMBLE VEGANO SIN AZÚCAR</h2>
				
								<img style="display: none !important;" itemprop="image" src="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-sin-azucar-20-150x150.jpg" width="50" height="50"/>
				
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									<div class="penci-recipe-meta">
						<span>
							<i class="fa fa-user"></i> Raciones: <span class="servings" itemprop="recipeYield">5-6</span>
							</span>
																			<span>
							<i class="fa fa-clock-o"></i> Tiempo total: <time itemprop="prepTime">15 min</time>
							</span>
																			<span>
							<i class="fa fa-clock-o"></i> Cocinado: <time itemprop="cookTime">40 min</time>
							</span>
											</div>
							</div>

							<div class="penci-recipe-ingredients penci-recipe-ingre-visual">
					<h3 class="penci-recipe-title">INGREDIENTES</h3>
											<p>PARA EL CRUMBLE</p>
<ul>
<li>200 gr de harina de trigo sarraceno / espelta / trigo</li>
<li>100 gr de copos de avena suaves</li>
<li>125 gr de margarina bio</li>
<li>10 dátiles normales</li>
</ul>
<p>PARA EL RELLENO</p>
<ul>
<li>200 gr de frutos rojos</li>
<li>el zumo de medio limón o lima</li>
<li>2 manzanas golden pequeñas</li>
<li>1 cucharadita de canela en polvo</li>
<li>1 cucharada de stevia líquida</li>
</ul>
									</div>
			
							<div class="penci-recipe-method" itemprop="recipeInstructions">
					<h3 class="penci-recipe-title">INSTRUCCIONES</h3>
					<p>Primero dejaremos hecho el relleno. Para ello, lavamos y cortamos las manzanas en dados sin las pepitas. Las rociamos con el zumo de medio limón y con la canela. En otro recipiente mezclamos los frutos rojos con la estevia y 2-3 cucharadas de agua. Mezclamos con la manzana en dados y reservamos.<img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-15887" src="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-1.jpg" alt="" width="1300" height="849" srcset="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-1.jpg 1300w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-1-300x196.jpg 300w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-1-1024x669.jpg 1024w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-1-768x502.jpg 768w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-1-1170x764.jpg 1170w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-1-585x382.jpg 585w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-1-600x392.jpg 600w" sizes="(max-width: 1300px) 100vw, 1300px" /> <img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-15886" src="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-2.jpg" alt="" width="1300" height="849" srcset="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-2.jpg 1300w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-2-300x196.jpg 300w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-2-1024x669.jpg 1024w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-2-768x502.jpg 768w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-2-1170x764.jpg 1170w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-2-585x382.jpg 585w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-2-600x392.jpg 600w" sizes="(max-width: 1300px) 100vw, 1300px" />Para hacer el crumble primero hidratamos los dátiles en agua muy caliente durante 15-20 minutos. Pasado este tiempo escurrimos, deshuesamos y trituramos. Los colocamos en un cuenco junto a la mitad de la harina, la avena y y la margarina cortada en dados.<img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-15885" src="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-3.jpg" alt="" width="1300" height="849" srcset="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-3.jpg 1300w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-3-300x196.jpg 300w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-3-1024x669.jpg 1024w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-3-768x502.jpg 768w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-3-1170x764.jpg 1170w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-3-585x382.jpg 585w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-3-600x392.jpg 600w" sizes="(max-width: 1300px) 100vw, 1300px" />Con las manos muy limpias empezamos a remover la masa hasta obtener una pasta grumosa con todos los ingredientes bien integrados. Yo he añadido inicialmente una parte de la harina y después he incorporado más a cucharadas hasta conseguir el aspecto que te muestro en la fotografía.<img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-15884" src="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-4.jpg" alt="" width="1300" height="849" srcset="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-4.jpg 1300w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-4-300x196.jpg 300w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-4-1024x669.jpg 1024w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-4-768x502.jpg 768w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-4-1170x764.jpg 1170w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-4-585x382.jpg 585w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-4-600x392.jpg 600w" sizes="(max-width: 1300px) 100vw, 1300px" />Una parte de la masa en grumos la colocamos en la base de un molde. Echamos la mezcla de frutas por encima decoramos con el resto de la masa.<img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-15883" src="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-5.jpg" alt="" width="1300" height="849" srcset="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-5.jpg 1300w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-5-300x196.jpg 300w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-5-1024x669.jpg 1024w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-5-768x502.jpg 768w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-5-1170x764.jpg 1170w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-5-585x382.jpg 585w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-5-600x392.jpg 600w" sizes="(max-width: 1300px) 100vw, 1300px" />Horneamos a 150º durante 40 minutos y listo! Podemos servir calentito o a temperatura ambiente. Recomiendo conservar en la nevera en algún recipiente cerrado y consumir en los siguientes 2-3 días.</p>
				</div>
			
					</div>
	</div>
	<img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-15881" src="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-7.jpg" alt="" width="1300" height="849" srcset="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-7.jpg 1300w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-7-300x196.jpg 300w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-7-1024x669.jpg 1024w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-7-768x502.jpg 768w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-7-1170x764.jpg 1170w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-7-585x382.jpg 585w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2020/12/crumble-vegano-7-600x392.jpg 600w" sizes="(max-width: 1300px) 100vw, 1300px" /></p>
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