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	<title>espincas &#8211; Veggie Boogie</title>
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	<description>Recetas vegeterianas y fotografía creativa</description>
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		<title>ENSALADA VERDE CON BOCADITOS DE SEITÁN</title>
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		<dc:creator><![CDATA[rocio]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 May 2017 10:53:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[SALADO]]></category>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Los platos ligeros empiezan a apetecer cada vez más ahora que ya está bien entrada la primavera, así que la propuesta de hoy es una<strong> rica ensalada verde</strong> que vamos a acompañar con <strong>albondigas de seitán</strong>, para que el almuerzo sea un poco más consistente (aunque para la cena también puede ser una combinación de lo más apetecible), además vamos a obtener un plato super completo combinando cereales, legumbres, verduritas y proteína vegetal.</p>
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<h2>INGREDIENTES PARA  20 ALBÓNDIGAS</h2>
<hr />
<p>&#8211; 150 gr de seitán picado<br />
&#8211; 1 zanahoria<br />
&#8211; 1/2 cebolla<br />
&#8211; 1 diente de ajo<br />
&#8211; 150 gr de harina de trigo sarraceno<br />
&#8211; 2 cucharadas de harina de almendras<br />
&#8211; 2 cucharadas de harina de avena<br />
&#8211; Sal, pimienta y nuez moscada al gusto<br />
&#8211; 1 cucharadita de levadura<br />
&#8211; 1 huevo</p>
<hr />
<p>Picamos el seitán, la cebolla, el ajo y la zanahoria en un procesador de alimentos.<br />
Pasamos a un bol, salpimentamos y añadimos el huevo, las harinas y la levadura. Mezclamos todo bien.<br />
Dejamos reposar 30 minutos, hacemos bolas del tamaño de una nuez y las freímos en una sartén con abundante aceite caliente hasta que estén doraditas (unos 2-3 minutos).<br />
Pasamos a un plato con papel absorbente para eliminar el exceso de aceite y servimos calientes.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>INGREDIENTES PARA LA ENSALADA</h2>
<hr />
<p>&#8211; 1 puñado de espinacas baby<br />
&#8211; 1 cup de cuscús de espelta<br />
&#8211; 5-6 rabanitos laminados<br />
&#8211; 1 remolacha cortada con spiralizer<br />
&#8211; 2 onzas de queso feta desmenuzado<br />
&#8211; Media cebolla morada laminada<br />
&#8211; 1 puñado de avellanas picadas<br />
&#8211; Aove, sal, pimienta y lima para aliñar<br />
&#8211; Aguacate laminado y alubias negras cocidas para acompañar</p>
<hr />
<p>Mezclamos todos los ingredientes en una ensaladera grande, preparamos el aliño en un cuenco a parte y lo mezclamos a la hora de servir. Para emplatar, ponemos en cuencos la ensalada, aguacate laminado, un cucharón de alubias cocidas y albóndigas al gusto.</p>
<p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-7342" src="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2017/04/ensalada-verde-bocaditos-seitanb.jpg" alt="" width="1200" height="800" srcset="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2017/04/ensalada-verde-bocaditos-seitanb.jpg 1200w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2017/04/ensalada-verde-bocaditos-seitanb-600x400.jpg 600w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2017/04/ensalada-verde-bocaditos-seitanb-300x200.jpg 300w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2017/04/ensalada-verde-bocaditos-seitanb-768x512.jpg 768w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2017/04/ensalada-verde-bocaditos-seitanb-1024x683.jpg 1024w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-7334" src="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2017/04/ensalada-verde-bocaditos-seitan-5.jpg" alt="" width="1200" height="800" srcset="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2017/04/ensalada-verde-bocaditos-seitan-5.jpg 1200w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2017/04/ensalada-verde-bocaditos-seitan-5-600x400.jpg 600w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2017/04/ensalada-verde-bocaditos-seitan-5-300x200.jpg 300w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2017/04/ensalada-verde-bocaditos-seitan-5-768x512.jpg 768w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2017/04/ensalada-verde-bocaditos-seitan-5-1024x683.jpg 1024w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /> <img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-7345" src="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2017/04/ensalada-verde-bocaditos-seitann.jpg" alt="" width="1200" height="800" srcset="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2017/04/ensalada-verde-bocaditos-seitann.jpg 1200w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2017/04/ensalada-verde-bocaditos-seitann-600x400.jpg 600w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2017/04/ensalada-verde-bocaditos-seitann-300x200.jpg 300w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2017/04/ensalada-verde-bocaditos-seitann-768x512.jpg 768w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2017/04/ensalada-verde-bocaditos-seitann-1024x683.jpg 1024w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></p>
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