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	<title>gratinada &#8211; Veggie Boogie</title>
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	<description>Recetas vegeterianas y fotografía creativa</description>
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		<title>GRATIN DE ESPIRALES</title>
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		<dc:creator><![CDATA[rocio]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 20 Nov 2019 07:46:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[SALADO]]></category>
		<category><![CDATA[VEGGIEBOOGIE]]></category>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Hay veces que apetece, y mucho, pegarse un homenaje y disfrutar de una comida que, aunque sabes que es calórica, también es casera y saludable, y esto es precisamente lo que he hecho yo hoy: celebrarme con este <strong>gratin de espirales con boloñesa de seitán y berenjena y bechamel de ajoblanco</strong>. Esta combinación está espectacular, queda super cremosa por la bechamel y crujiente por el gratinado con toque de queso. Siempre que la hago triunfa así que te recomiendo que te apuntes la receta porque es un acierto seguro en las reuniones. <span id="more-14219"></span><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-14221" src="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-4.jpg" alt="" width="800" height="1200" srcset="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-4.jpg 800w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-4-200x300.jpg 200w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-4-768x1152.jpg 768w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-4-683x1024.jpg 683w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-4-585x878.jpg 585w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-4-600x900.jpg 600w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /></p>
<p>Puedes veganizar totalmente el plato porque la bechamel no lleva mantequilla ni leche, digamos que es un concepto de bechamel totalmente inventado pero la textura resultante queda igual de rica o más,  y además el queso para fundir se puede utilizar también con alguna variedad vegetal en lugar de láctea. Con queso o totalmente vegana esta pasta está deliciosa. Uno de los truquis y puntos fuerte para añadir sabor extra son los tomates secos y la albahaca fresca, ambos alimentos son muy sabrosos y juntos quedan simplemente genial.</p>
<p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-14220" src="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-5.jpg" alt="" width="1200" height="800" srcset="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-5.jpg 1200w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-5-300x200.jpg 300w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-5-768x512.jpg 768w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-5-1024x683.jpg 1024w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-5-1170x780.jpg 1170w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-5-585x390.jpg 585w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-5-263x175.jpg 263w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-5-600x400.jpg 600w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" />	
	<div class="wrapper-penci-recipe">
		<div class="penci-recipe" id="printrepcipe1798" itemscope itemtype="http://schema.org/Recipe">
			<div class="penci-recipe-heading">
									<h2 itemprop="name">GRATIN DE ESPIRALES</h2>
				
								<img style="display: none !important;" itemprop="image" src="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-2-150x150.jpg" width="50" height="50"/>
				
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							</div>

							<div class="penci-recipe-ingredients penci-recipe-ingre-visual">
					<h3 class="penci-recipe-title">INGREDIENTES</h3>
											<p>PARA LA BOLOÑESA DE SEITÁN Y BERENJENA</p>
<ul>
<li>150 gr de seitán</li>
<li>1 berenjena pequeña</li>
<li>1 pimiento verde o rojo</li>
<li>5-6 tomates secos</li>
<li>1 cebolla mediana</li>
<li>60 gr de aceitunas negras sin hueso</li>
<li>100 gr de champiñones Portobello</li>
</ul>
<p>PARA LA BECHAMEL DE AJOBLANCO</p>
<ul>
<li>100 gr de anacardos crudos</li>
<li>1 diente de ajo asado (también sirve crudo)</li>
<li>50 ml de nata vegetal (de soja, arroz, avena, almendras, etc)</li>
<li>1 chorrito de agua</li>
<li>El zumo de medio limón</li>
<li>1 cucharada de levadura nutricional (opcional)</li>
<li>Sal, pimienta y nuez moscada al gusto</li>
<li>Aceite de oliva</li>
</ul>
<p>EXTRAS</p>
<ul>
<li>250 gr de espirales o pasta al gusto</li>
<li>300 ml de salsa de tomate</li>
<li>Queso para fundir (vegano o lácteo)</li>
<li>Albahaca fresca</li>
<li>Orégano silvestre</li>
</ul>
									</div>
			
							<div class="penci-recipe-method" itemprop="recipeInstructions">
					<h3 class="penci-recipe-title">INSTRUCCIONES</h3>
					<p>Para hacer la <strong>bechamel de ajoblanco</strong> remojamos los anacardos en agua caliente 50-60 minutos. Escurrimos y colocamos en el vaso de la batidora junto al resto de ingredientes mencionados más arriba. Procesamos hasta obtener una crema homogénea y reservamos.</p>
<p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-14231" src="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-7.jpg" alt="" width="1031" height="1200" srcset="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-7.jpg 1031w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-7-258x300.jpg 258w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-7-768x894.jpg 768w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-7-880x1024.jpg 880w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-7-585x681.jpg 585w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-7-600x698.jpg 600w" sizes="(max-width: 1031px) 100vw, 1031px" /></p>
<p>Para hacer la boloñesa de seitán, en primer lugar pondremos los tomates secos en un cuenco con agua muy caliente y los hidratamos hasta que estén blanditos (unos 30 minutos), retiramos el agua y la reservamos. Los tomates hidratados los picaamos en el procesador de alimentos hasta obtener un puré grumoso.</p>
<p>Sofreímos en la sartén el pimiento picado. Añadimos después la cebolla y, cuando empiece a transparentar, agregamos la pasta de tomate seco, la berenjena cortada en dados pequeños, las aceitunas picadas y los champiñones laminados. Dejamos cocinando a fuego medio 15 minutos y vertemos el agua sobrante de los tomates secos, salpimentamos al gusto, mezclamos bien, añadimos la salsa de tomate y 4-5 hojas de albahaca fresca picada. Cocinamos a fuego medio 15 minutos más y nuestra boloñesa estará lista. Si te sobra boloñesa puedes guardarla en la nevera durante 3-4 días o congelarla para usar en otras preparaciones, por ejemplo, como relleno de empanadillas</p>
<p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-14224" src="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales.jpg" alt="" width="1200" height="800" srcset="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales.jpg 1200w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-300x200.jpg 300w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-768x512.jpg 768w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-1024x683.jpg 1024w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-1170x780.jpg 1170w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-585x390.jpg 585w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-263x175.jpg 263w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-600x400.jpg 600w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></p>
<p>Cocemos la pasta al gusto y la dejamos &#8216;<em>al dente</em>&#8216;. Mezclamos la pasta con la boloñesa y la pasamos a una fuente. Esparcimos por encima la bechamel de ajoblanco, decoramos con unas lonchas de queso a elección, orégano y levadura nutricional (también podemos usar queso pecorino rallado en lugar de levadura nutricional) y horneamos a 180º hasta que la superficie esté dorada. Servimos con un poco de rúcula fresca y a disfrutar!</p>
<p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-14226" src="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-6.jpg" alt="" width="901" height="1200" srcset="https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-6.jpg 901w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-6-400x533.jpg 400w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-6-225x300.jpg 225w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-6-768x1023.jpg 768w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-6-769x1024.jpg 769w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-6-585x779.jpg 585w, https://www.veggieboogie.com/wp-content/uploads/2019/11/gratin-espirales-6-600x799.jpg 600w" sizes="(max-width: 901px) 100vw, 901px" /></p>
				</div>
			
					</div>
	</div>
	</p>
<p>&nbsp;</p>
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