• IDEAS SALUDABLES PARA HACER HELADOS CASEROS

    El calor sigue pisando fuerte, al menos por Madrid… ¡Esto es un auténtico horno! Hay que hidratarse muy bien y optar por dulces saludables así que una de las mejores alternativas son los helados caseros, mmmmm…. Hace un tiempo adquirí un molde de silicona para hacer polos tamaño mini (me parecen el formato perfecto para darnos un capricho dulce

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  • AGUA FRESCA DE MELÓN Y PEPINO

    No sé vosotros pero yo paso mucho calor en Madrid por estas fechas, así que siempre ando buscando alternativas ricas y saludables para mantenerme hidratada. Hoy quiero compartir este nuevo zumo que está literalmente para chuparse los dedos y que puedes consumir como un granizado natural. Se trata de un agua fresca de melón y

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  • PIÑA COLADA

    Buenos días amigos! El verano está a punto de comenzar y yo ya tengo en mente unos cuantos zumos bien refrescantes para afrontar el calor con mucha energía positiva. Hoy quiero compartir un clásico delicioso que siempre entra solo: la piña colada sin alcohol, una alternativa dulce y muy baja en calorías que, servida bien

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  • ENTRE RECETAS Y BOCETOS

    Hay días que me resulta imprescindible hacer un parón general y limitarme a disfrutar de esos escasos y tan ansiados momentos de soledad que parece que nunca llegan. Habitualmente esto sólo puedo hacerlo los fines de semana y, aprovechando que la alergia primaveral no me da tregua, éste ha sido perfecto para encerrarme en casa

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  • ZUMO DE CÍTRICOS, ZANAHORIA Y JENGIBRE

    Empezar la mañana con energía es una gozada y una de las mejores maneras (y más deliciosas) que se me ocurren es con un buen zumo de frutas y verduras variadas. Yo suelo prepararlos habitualmente y además lo ideal es conocer los beneficios de cada ingrediente para elaborarlos no solo al gusto de nuestro paladar, sino

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