DONUTS VEGANOS AL HORNO

Hace unos días sentí un flechazo a primera vista. Me ocurrió navegando por Youtube en busca de alguna receta saludable para realizar donuts veganos al horno, en casa teníamos antojo pero nos apetecía probar algo sin azúcares refinados. Entonces me encontré con esta receta de Laura Miller, me encanta su forma de cocinar y todas las propuestas que plantea en sus vídeos, es muy inspiradora. Viéndola preparar estas deliciosas rosquillas empecé a babear y quise comerme una docena de ellas en ese mismo momento

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Así que me dispuse a traducir la receta y a adaptarla un pelín a mis necesidades, en casa no somos celíacos y mi versión contiene gluten. En la receta original se utiliza harina de sorgo (que yo he sustituido por harina para todo uso ecológica) y también utiliza fécula de patata y goma xantana (ambos ingredientes los he sustituído por maicena bio). El resultado ha sido espectacular, mezcla entre esponjoso y compacto y con un sabor delicioso. Además, como se hacen al horno en lugar de fritos, las calorías son considerablemente más bajas porque evitamos mojarlos en aceite. ¿Te animas a probarlos? ¡Son un auténtico vicio!

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INGREDIENTES SECOS PARA 20 MINI DONUTS


  • 1 taza de harina de almendras
  • 1 taza de harina de repostería
  • 1 taza de maicena orgánica
  • Media cucharada de bicarbonato
  • 1 cucharada y media de polvo de hornear
  • Media cucharada de sal

INGREDIENTES HÚMEDOS


  • 1/3 de taza de puré de manzana (la receta la tienes más abajo)
  • 3/4 taza de jarabe de arce
  • el jugo de 1 limón
  • ⅓ de taza de aceite de coco
  • ½ taza de agua caliente
  • mermelada de cerezas y chia (la receta la tienes más abajo)

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INSTRUCCIONES


1. Precalentar el horno a 160º.
2. Mezclar los ingredientes secos.
3. Mezclar todos los ingredientes húmedos menos la mermelada de cerezas.
4. Añadir los ingredientes húmedos a los secos y mezclar hasta que se integren.
5. Engrasar el molde para donuts.
6. Repartir la mezcla en los huecos de manera uniforme sin que revase.
7. Hornear durante 20 minutos, pasado este tiempo, desmoldamos con mucho cuidado y dejamos que templen.

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8. Prepara 2 tipos de donuts (la mitad de unidades con mezcla de masa para donuts + mermelada de cerezas y el resto sólo con la masa para donuts). Para la tanda con mermelada, llena primero los huecos con la masa de donuts y agrega después una cucharadita de mermelada en cada uno. Con ayuda de una cucharilla o palillo, mezcla ambas texturas antes de hornear.

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9. Una vez horneados, desmolda y deja que enfríen sobre una rejilla.
10. Decora con chocolate derretido y tus toppings favoritos (yo he utilizado láminas de almendra, crocanti de nueces, coco rallado y rosas comestibles).

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INGREDIENTES PARA EL PURÉ DE MANZANA


  • 4 manzanas
  • 3 cucharadas de jugo de limón
  • ¼ de taza de jarabe de arce
  • 2 cucharadas de canela en polvocompota-manzana

INSTRUCCIONES PARA EL PURÉ DE MANZANA


1. Precalentar el horno a 160º.
2. Pelar (opcional, yo no lo he hecho) y descorazonar las manzanas, y cortarlas en cuartos.
3. Mezclar las manzanas con el jarabe de arce, el limón y la canela
4. Forrar la bandeja de horno con papel vegetal y hornear durante 40 minutos, removiéndolas a mitad del proceso de horneado.
5. Dejar enfriar y picar en la batidora/trituradora hasta obtener la consistencia de un puré suave.


MERMELADA DE CEREZAS Y CHIA


  • 2 tazas de cerezas deshuesadas
  • el zumo de medio limón
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • ⅓ de taza de aguadonuts-veganos-veggieboogie-4

INSTRUCCIONES PARA LA MERMELADA


1. Lavar y deshuesar las cerezas y pasarlas por el procesador de alimentos para conseguir un puré. Mezclar con el zumo de limón y las semillas de chia.
2. La mezcla resultante la guardamos en un frasco de cristal hermético y dejamos que repose al menos 2-3 horas antes de utilizar para nuestros donuts.

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    • Hola Belén! En este caso he usado mini rosas para infusión desmenuzadas. Las compré en el Mercado de Motores de Madrid, pero también las he visto en supermercados orientales. Seguro que también las encuentras en herboristerías. Saludos!

    • Hola Laura! Pues una de “mis tazas” equivale a 250 ml. Suelo utilizar los cazos medidores (sería el equivalente a 1 cup) Espero haberte ayudado, gracias por pasarte y un abrazo!

  • Hola Rocio! Mucho me temo que esta es otra de las recetas que públicas que me apunto. Voy a aprovechar que tengo a los peques en casa par hacerla con ellos. Casualmente, ayer preparé mermelada de fresas y chia así que la sustituiré por la de cerezas. Me encanta que uses puré de manzana y sirope de arce. Tal vez me anime a usar harina integral a ver qué tal. Genial, como siempre. Mil gracias!

    • Genial Maite!! Espero que te guste el resultado, en casa estamos encantados, no han durado nada! Claro, adáptalos a tu gusto y me cuentas, que los disfrutéis tú y los peques, un besote!!